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今話題のリンパマッサージダイエット★

今回は今話題のリンパマッサージダイエットについてです★


リンパ液って何?
リンパ液は、リンパ管の中を通る液体で、成分のほとんどが血液と同じです。
リンパ管は体の中、内臓や皮膚をはじめ網の目のように分布しており、リンパ節はそのリンパ液を運ぶリンパ管が集中する中継地点のことを言います。

リンパが滞ると、リンパ管を通れない体液が細胞の隙間にたまり体内に余分な水分が溜まることでむくみとして現れたりします。
また、そうなると体内に老廃物などの毒素が溜まりやすくなります。
老廃物には疲労物質が含まれているともいわれており、
その結果疲れ、だるい、肩こり、首のこりなどの原因になることもあります。

リンパが滞る原因は、沢山あり、中でも運動不足リンパ管に圧力がかからずに流れが悪くなり、冷え性や低体温によって血液の循環がわるくなったりします。またストレスによって血管の収縮や筋肉の緊張を起こしたりしてもリンパが流れにくくなったりするようです。
その他に、汗をかかない、トイレの回数が少ない、塩分の取りすぎ、加齢などさまざまな原因がリンパに影響してきます。
ここまででリンパについて理解していただけたでしょうか??
では次にマッサージの手順について説明していきましょう★


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posted by: ゆたです☆ | ■リンパマッサージダイエット | 18:25 | comments(5) | trackbacks(1) |